​Psykisk belasting eller stress kan også gi muskelsmerter. Stramming av muskler over tid kan føre til smerter. Virussykdommer som influensa kan også ofte gi smerter i muskulaturen.

Visste du at?

• Kroppen har over 600 skjelettmuskler (viljestyrte muskler) som gjør at vi kan stå oppreist og bevege oss.
• Regelmessig mosjon kan forebygge muskelplager.
  Gode arbeidsstillinger i hverdagen er viktig for å unngå belastningskader.
• Ved kroniske smerter er det viktig å finne årsaken til smerten, slik at en kan starte med riktig behandling.
• Ved muskelspenninger kan det hjelpe med lett massasje som øker blodgjennomstrømningen til den smertefulle stedet. Bruk gjerne massasjeolje.
• Noen kolesterolsenkende legemidler, som for eksempel statiner, kan gi muskelsmerter. Ta kontakt med lege dersom smertene ikke gir seg innen et par dager, spesielt hvis du har feber i tillegg.
• Tilskudd med magnesium kan hjelpe ved lette muskelkrampar.

Hva kan du gjøre selv?

Finn årsaken til muskelsmertene, og prøv å gjør noe med problemet.

Akutt muskelskade: nedkjøling av skadestedet (minimum 20 minutt), trykkbandasje for å hemme hevelse, ro og legge skadestedet høyt.
Lette til moderate og forbigående smerter: reseptfrie smertestillende
legemiddel kan benyttes.

Lette til moderate smerter og i tilknytning til forstuing eller forstrenking: lokal behandling med smertestillende og betennelsesdempende gel kan benyttes.

Apoteket anbefaler

Paracetamol er førstevalget ved behandling av kortvarige lette til moderate smerter. 

Andre produkter

• Nedkjøling med ispose.
• Avlastning med for eksempel støttebandasje.
• Varmebehandling

Reseptfrie legemiddel i forbindelse med leddsmerter:

Smertestillende

Paracetamol

Kan fås som:

• Tablett/kapsel
• Mikstur
• Stikkpille
• Bruse-tablett
• Granulat/smeltetablett (ta uten vann)

Smertestillende og betennelsesdempende

Ibuprofen
Kan fås som:

• Tablett/kapsel
• Mikstur

Diklofenak
Kan fås som:

• Tablett/kapsel

Lokale smertestillende og betennelsesdempende

Ibuprofen
Kan fås som:

• Gel

Diklofenak
Er allmenntilstanden dårlig eller du mistenker alvorlig sykdom –
ta kontakt med lege. Les pakningsvedlegget nøye ved bruk av legemidler.

Kilde: Apotekforeningen, Norsk Helseinformatikk, Felleskatalogen.